Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi art?rarak ?s?n harcamas?n? zaitr?r. Tertipli olarak yap?lan kayak ve snowboard aktivitelerini yeterli ve tart?l? bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.Ancak bunlar s?f?r olursa, himaye alt?nda hevesli koltuk ve ileri sa?alt?m aranmal?d?r. Ayaklar?n?zda ilk k?rg?nl?k veya a?r? … Read More